Que sont les barres protéinées ?
Une barre protéinée, également appelée barre protéinée, est un en-cas particulièrement riche en protéines. Il y a souvent entre 10 et 20 grammes de protéines dans une barre. De plus, ils contiennent généralement quelques glucides, des fibres et parfois un peu de matières grasses. Le goût ? Il existe aujourd’hui toutes sortes de variantes savoureuses : du chocolat à la noix de coco.
Pourquoi les barres protéinées sont-elles utiles pour les sportifs ?
Les protéines sont importantes pour les athlètes. Il contribue à la croissance et au maintien de la masse musculaire. Cela signifie que vos muscles peuvent récupérer plus facilement après une séance d’entraînement si vous consommez suffisamment de protéines. Non seulement après un entraînement de musculation, mais aussi lorsque vous courez, faites du vélo ou pratiquez un sport d'équipe. Une barre protéinée est un moyen simple d'obtenir rapidement un supplément de protéines : après l'exercice, sur la route ou même comme collation au travail.
Quand manger une barre protéinée ?
Simple : quand cela vous convient. De nombreux athlètes prennent une barre protéinée immédiatement après l'entraînement, car c'est à ce moment-là que votre corps a le plus besoin de matériaux de construction. Mais c'est aussi une collation intelligente entre les deux, dans votre sac (d'école) ou en déplacement. Vous n'avez pas besoin d'attendre pour un repas, vous pouvez immédiatement prendre un bar.
Si vous voulez une barre facile comme celle-ci mais que vous ne cherchez pas de barre protéinée, jetez un œil à notre barres énergétiques.
Quelle est la différence avec les autres snacks ?
Les collations régulières contiennent souvent principalement du sucre ou des matières grasses, et peu de protéines. Une barre protéinée vous rassasie plus rapidement et vous aide à combler vos besoins quotidiens en protéines. De plus, ils sont bien emballés et durent bien. De cette façon, vous n'avez pas besoin d'emporter des récipients en vrac ou des cuillères propres avec vous.
